AUTORREGULACIÓN Y COMUNICACIÓN SIN VIOLENCIA

✨Un espacio para conectar y gestionar tus emociones ✨

TEMARIO del taller:

CLASE 1: LAS EMOCIONES Y SUS FUNCIONES:

• ¿Dónde nacen las emociones? 

• ¿Cómo funciona el cerebro?

• ¿Para qué sirven?

• ¿Cuáles son sus funciones?

• ¿Cómo se transforman en sufrimiento?, ¿para qué sirven?

• ¿Cómo se pueden convertir en sabiduría?

• ¿Cómo alcanzar nuestros objetivos sin que interfieran nuestras emociones?

CLASE 2: REGULACIÓN EMOCIONAL:

• Los beneficios de la regulación emocional. 

• La  falsa división entre mente y emoción.

• Los modelos de habilidad, mixtos y corporal.

• Las 6 etapas de regulación emocional desde la experiencia de Nilda.

• ¿Salud o enfermedad emocional? La “diarrea” emocional.

• El derecho al error y la transformación continua.

• Herramientas de gestión emocional.

CLASE 3. DESNATURALIZACIÓN DE LA VIOLENCIA:

PARTE 1 ¿Cómo se construye la violencia?

• Los 4 paradigmas en la violencia

• Violencia en el ciclo de vida.

• La cultura: lo convencional y frecuente.

• Construir la inter-independencia.

• El lenguaje como elección y responsabilidad emocional.

CLASE 4. DESNATURALIZACIÓN DE LA VIOLENCIA:

PARTE 2. Comunicación sin violencia

• Desarrollar la capacidad de observación de cómo me siento con lo que sucede.

• Desarrollar la interocepción (leer los lenguajes del cuerpo).

• Lograr la habilidad de conectar con lo que siento y aprender a comunicarlo.

• Vincular lo que siento con mis necesidades insatisfechas.

• Diseñar las estrategias para resolver mis conflictos.

El taller incluye:

• 4 clases teórico - prácticas basadas en la ciencia y en la psicología.
• Ejemplos con casos reales directo del consultorio de Nilda.
• 21 herramientas en un workbook para la autorregulación emocional.
•  Sesión de Preguntas y Respuestas EN VIVO (vía zoom, el sábado 3 de febrero, 10:00 am hora de la Ciudad de México).

Tendrás acceso al contenido, durante 4 meses, a partir del día de tu registo.

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