¿QUÉ PASA CUANDO EVITAS TOMARTE EL TIEMPO PARA GESTIONAR TUS EMOCIONES?

Te conviertes en esclavo de ellas, pues lo  que sucede afuera, será interpretado y experimentado como algo personal que producirá desahogos y reacciones impulsivas, que son el origen de la violencia en nuestras relaciones.

¿TE HA PASADO? ¡A TODXS!

Nadie nos enseñó sobre las emociones, lo que aprendimos fue a rechazarlas, evitarlas, callarlas, aún cuando son parte de nuestro día a día, y esto tiene un impacto profundo en nuestro bienestar personal pues evitar conocerte profundamente, afecta tu relación contigo y con tus relaciones.

Para gestionar nuestras emociones y expresarlas de manera asertiva, es necesario y determinante desarrollar la habilidad de primero comprender nuestros estados emocionales internos y las respuestas automáticas que estos generan, así como el origen de nuestras necesidades insatisfechas.

En este taller tomarás conciencia de la relación entre emoción, pensamiento y comportamiento;  te enseñaré  herramientas y técnicas para autogestionar el propio bienestar emocional en busca de una mejor calidad de vida, el desarrollo de los proyectos personales y relaciones de pareja sin violencia.

ESTE TALLER INCLUYE:

• 4 clases teórico-prácticas basadas en la ciencia y en la psicología que he estudiado por más de 20 años.

• Ejemplos con casos reales directo de mi consultorio.

•  21 herramientas en un workbook para la autorregulación emocional, que podrás aplicar en tu vida.

•  Sesión de Preguntas y Respuestas EN VIVO (vía zoom, el sábado 3 de febrero, 10:00 am hora de la Ciudad de México).

Tendrás acceso al contenido, durante 4 meses a partir del día de tu registro.